ladnie ladnie

to ladnie ja jak mialem przerwe 2 miesiace wogule nie chodzilem tylko lezalem w szpitalu to pozniej troche pogralem i tez tak skoczylem to wyskoku wcale az tak bardzo nie ubylo wiec teraz tylko stopniowo graj i wszystko bedzie ok

No własnie, Ziani tez ma 178 czy 179 i czasem mu sie uda wsadzić, i to czasem nawet ładnie

u nas na hali kiedys byli siatkarze Polscy to ladnie latali ale lepiej bylo jak koszykarze reprezentacja Polski to jeden gosc prawie pod noga wsadzil

scheady to widze ladny z ciebie zawodnik <a ile ty masz latek? >po 17pkt. na mecz i jeszcze wsady na meczu.. no no ladnie... ja jeszcze sie nie doczekalem zeby zrobic na meczu;/ <ale pochwale sie ze w tym sezonie pobilem swoj rekord 30pkt w meczu:D> no scheady to czekam-y na jakies filmiki z twoimi wsadami :) pozdro!!

taaaak...calą reklamowke tez widzialem juz wczesniej ale wycielem i wstawilem fragment i czekalem co powiecie;] taak ten ostatni wsad...a raczej wyskok to juz ...pokazuje na co stac realizatorow reklamy:)ladnie...

a może lepiej jogurt naturalny i trochę cynamonu ... ;) się to ładnie zmiesza , konstystencji nabierze i fajnie przejdzie przełykiem dalej .. Zmieniony przez - puszek3200 w dniu 2015-06-21 14:52:52

11.01.2013 DT 1.Przysiady 5x10 rampa 10x10/10x20/10x30/10x40/10x50 kg 2.Wyciskanie francuskie jednorącz 4x10 10x5/10x5/10x7,5/10x7,5 kg 3.Wyciskanie sztangielek siedząc 4x12 12x5/12x5/12x7,5/12x7,5kg 4.Front squat nogi wąsko 4x12 12x10/12x15/12x20/12x20kg 5.Pompki z elewacją nóg 4x15 15/15/15/8 6.Wycisk wąski flarowy 4x12 [...]

Poniedziłek DT 12.08.2013-Cięzarów nie podaje bo nie ma co :) dopiero startuje , wszystko ładnie poszło , jutro aeroby na czczo. Pozdrawiam 1.Martwy ciag 5x10 Rampa 2.Przyciagnie wyciąga gornego 4x10 3.Wiosłowanie sztangielką 4x12 5.Uginanie stojąc prostym gryfem 4x12 6.uginanie o kolano 4x12 7.Szrugsy ze sztangielkami 4x12 Aero - [...]

Poniedziałek 26.08.2013 - plecy + kaptury + brzuch - Wszystko ładnie poszło ale zapomniałe zrobic brzuch :/ •Plecy 1. Sciąganie wyciągu górnego 5x 8 30/30/35/35/40 2. Wiosłowanie sztangielką jednorącz 4x – 12-10 5/5/10/10 3. Wiosłowanie sztangą 10 rampa 20/20/30/40/ 5. MC 4x 8 30/30/40/40 •Kaptury 1. Wznosy ze sztangą z przodu + [...]

Jedna z niewielu walk w której obojętne mi kto wygra. Po prostu obu bardzo lubię. Wydaję mi się że Edgar będzie dla Bensona zbyt mobilny i 3, 4 i 5 rundzie będzie go ładnie punktował. Imo Edgar by UD

nie ważne, co do tematu to benson sie ladnie wysuszył

Transmisja ma byc dostepna tutaj http://ringboks.pl/index.php/transmisje/34-ufc-144-transmisja-25-lutego Oglądałem tam walkę klitschko vs chisora i było bardzo ładnie. Dodajcie linka do postu głównego... Zmieniony przez - DkrukD w dniu 2012-02-25 16:08:34

Siema Łuki, wkoncu sie pokazałes ;] 2 fota ładnie wszystko wyszło, ale zeby teraz nie było troche krytyki Ci dam, popracuj nad szerokością grzbietu;] Sog oczywiscie

no ładnie to wygląda;) zobaczymy dalej

Czytałem kiedyś artykuł w mądrej gazecie że bardzo efektywnie wychodzi np. 15min aero - trening siłowy - 15min aero, robiono jakies badania i organizm bardzo długo po treningu pali fat, juz nie pamietam gdzie to było i jak dokładnie to brzmiało ale mniej więcej schemat tak wyglądał, że 2h aero wcale nie są takie efektywne. Możesz obczaic - nie [...]

Pacjent47 1 Zestaw: - Przysiady 5 x 5 (wersja ze sztanga z przodu moze byc tak, zeby chociaz troche wyeliminowac prace posladkow, tylko ze wtedy takiego ciezaru nie wezme raczej co przy klasycznych? A idac twoim tokiem rozumowania nie bedzie to najlepszy pomysl tak?) NIC SIE NIE MARTW.Z DRUGIEJ STRONY,TRADYCYJNY PRZYSIAD NIE OBCIAZA TAK LADNIE [...]

ładnie, estetycznie no i zdrowia, żeby kolano wróciło do sprawności szybko, bo to wiadomo później utrudnia reszte ćwiczeń..ale nie obciążaj za szybko, żeby nie było komplikacji, bo kolana wrażliwe btw co do usilnego pojechania Konia: teraz taka moda wykazać na siłe komuś, że jest gorszy? wklejanie zdjeć w temacie innej osoby, wycieczki [...]

bardzo ladnie to wyglada szerokie barki , klatka , plecy , ladne pelne barki , masz gen

Ładnie, możesz wkleić plan jakim ostatnio ćwiczyłeś?

ładnie : )